Je kürzer und düsterer die Tage im Winter werden, umso schlechter wird auch die Gemütslage und Stimmung. Viele Menschen spüren saisonale Stimmungsschwankungen, einige leiden richtig schwer darunter. Oftmals verschlimmert sich die Depression bis zu einem Höhepunkt im Februar oder März und bessert dann wieder, weil der Frühling wieder kommt (und damit wohl nicht nur das Licht, sondern auch die Ostern-Schoggischwemme!)
Viele Betroffene nehmen die Symptome wie z. B. „ständige Müdigkeit“ und „Abgeschlagenheit“ als die alljährliche Winterphänomene hin. Jedoch ist eine Winterdepression ein klar biologisches Phänomen und kein psychologisches! Symptome, wie ein bis zu zwei Stunden höheres Schlafbedürfnis und der Heisshunger auf Kohlenhydrate wie Schokolade sind im Grunde nichts anderes als der „Überbleibsel“ des Winterschlafes. Veränderungen vom Hormonspiegel, der Herzfrequenz und dem Blutdruck ähneln denen eines sich in monatelangen Schlummer begebenden Igels oder Bären.
Antidepressiva helfen, anders als bei „normalen“ Depressionen, bei der Winterdepression jedoch meist nicht. Gegen das Jahrtausende alte Phänomen gibt es ein einfaches Zaubermittel: Licht, Licht, Licht und … Schokolade! Vor allem in den frühen Morgenstunden muss der inneren Uhr das Ende der Nacht deutlich gemacht werden. Machen Sie sich ruhig 10 Minuten früher auf den Weg zur Arbeit, laufen Sie eine Bushaltestelle weiter oder machen vor der Fahrt einen kurzen Spaziergang und schauen dabei in den Himmel. Und wenn Sie sich den Tag mit etwas Schokolade versüssen, haben Sie die zwei besten natürlichen Winterdepressionskiller richtig eingesetzt!
Quelle: www.schokolade.de
17 Kommentare
L.
13. Dezember 2010 at 07:18juhuii, nochmals eine chance, toll!!
Cécile
13. Dezember 2010 at 08:24versuch ich doch mein glück nochmal 🙂
Miriam
13. Dezember 2010 at 08:50und au ich probier mis Glück namale.
LsDani
13. Dezember 2010 at 08:58Schoggi wotti – schoggi wotti…
dieSmileykiste
13. Dezember 2010 at 10:08Wieder Schokolade? Find ich super! =) Vielleicht klappts ja diesmal =)
Sarah
13. Dezember 2010 at 11:522. Chance, 2. Versuch!
LG
Nathalie
13. Dezember 2010 at 12:19Würde ich unglaublich gerne gewinnen! 😀
Als Geschenk für mein schokosüchtiger Cousin. ;D
Lydia
13. Dezember 2010 at 13:45Das hört ja nicht auf bei dir! Ich WILL gewinnen! BITTE!
Nicole
13. Dezember 2010 at 14:20Da versuche ich doch glatt mein Glück noch einmal, vielleicht klappt es ja mal….
Lisa
13. Dezember 2010 at 15:43Oh, viel zu lecker… Als Gewinner muss man dann ja aufpassen, sich die Kalorien nicht alle auf einmal hineinzuschieben! 🙂
natalie
13. Dezember 2010 at 16:51lecker:)
Anke
13. Dezember 2010 at 18:45Ich würde auch gern gewinnen =)
margret
13. Dezember 2010 at 19:12ich gewinne……leeeeeckere schokolade
Seraina
13. Dezember 2010 at 19:23mhhh sieht lecker aus
Martha
13. Dezember 2010 at 20:07so was Süsses würde ich auch gerne gewinnen!
Marion
13. Dezember 2010 at 23:53Ich liebe Schoggi 🙂
franziska
28. November 2011 at 15:57ja ja ja schoggi muess i haa